Sessió d'Hàbits Saludables

Varem tenir l'intervenció de Danae, que ens va explicar alguns aspectes importantes sobre els hàbits saludables que vàrem treballar a projecte i a E.F.

Els nens vàrem estar encantats i molt contents.

Algunas de les coses que es va comentar: 

Para dormir 😪 

Escuchar las necesidades del cuerpo. 

Para ello hemos de respetar lo que me pide el cuerpo. 

Es importante por la noche porque el cuerpo se recarga, se regenera, asimila, integra todo lo realizado durante el día. 

Si no se hace da lugar a enfermedades. Y eso se refleja fuera. 

Cómo conseguir eso? Ir pronto, 

Es bueno cenar pronto y esperar. La digestión recomendada hacerla. 

Nada de pantallas.

Un par de horas entre cena. 

EL ENTORNO

El entorno somos nosotros y nosotros somos el entorno. 

Nuestro zona tiene que estar en calma. Nos transmite relajación. 

El reciclaje ♻️. 

No malgastar. Reutilizar. 

Envoltorios de tela para evitar los plásticos. 

Ayudar a recoger aquello que veamos que pueda contaminar y que podamos

Sal SOCIALIZA Y DIVIÉRTETE 

Cada de unos de nosotros tenemos un bien. Podemos hacer de nuestro talento, nuestro modo de vida. 

Hay que reírse y hacer reír. 

COMER CON CALMA. 

 

Comer lo más saludable, aquello que la tierra nos da. 

Comer con calma, para escuchar nuestro cuerpo. Hacer bien la digestión. 

No comer por comer, mejor beber. Somos un 70% de agua y es recomendable beber hasta dos litros en adultos al día. 

Cuando comemos no mezclar alimentos. Cada alimento es una digestión. Hay que dar tiempo al cuerpo para hacer la digestión . 

RELÁJATE Y DISFRUTA 

Hacer cosas que te gustan hacer estando solo. Respetarse y quererse a unos mismo. 

Disfrutar de la naturaleza. Playa, montaña... Con familia y amigos.

Celebrar los pequeños detalles de la vida. 

Gestionar las cosas de la.mejor manera posible, teniendo buena actitud.